Bielizna termoaktywna i odzież do biegania, czy do jazdy na rowerze, pozwalają nam obecnie uprawiać wiele sportów na świeżym powietrzu nawet wówczas, gdy warunki atmosferyczne są niesprzyjające. Nastała jesień, a wraz z nią dzień jest krótszy, rankami i wieczorami mamy przymrozki, a temperatura drastycznie spada. Poza tym wieje nieprzyjemny wiatr, czasem pada deszcz. Nie bez [...]

Czytając na temat nordic walking ma się nieodparte wrażenie, że ta forma uprawiania sportu przynieść może organizmowi same korzyści. Nie dość, że nordic walking nie stawia ograniczeń wiekowych, ponieważ jest rodzajem aktywności odpowiedniej niemal w każdym wieku, to marsz z dobrze dostosowanymi kijami wzmacnia mięśnie w dużo szerszym zakresie, niż w czasie zwyczajnego spaceru. Jak [...]