Masaż dzielimy na masaż klasyczny (leczniczy) i relaksacyjny (poprawiający samopoczucie). Masaż leczniczy może zmniejszać napięcie w kręgosłupie i karku, a także dotlenić skórę, co poprawia jej wygląd. Natomiast masaż relaksacyjny pobudza i rozluźnia mięśnie, a także likwiduje napięcie fizyczne i psychiczne.

Ostatnio coraz większą popularność zdobywają masaże odchudzające. Wiele osób wydaje ciężkie pieniądze na tą formę masażu, jednak nie jest on skuteczny bez ćwiczeń fizycznych.

Masaż pod każdą formą przynosi dwa najważniejsze efekty: rozluźnia mięśnie, relaksuje i powoduje utlenienie skóry. Dodatkowo jest on bezpieczny dla ludzi w każdym wieku, dlatego lekarze chętnie stosują go jako środek leczniczy. Jednak należy pamiętać, że masaż jest tylko dodatkiem do właściwego leczenia i nie może on nam zastąpić kuracji.