Dieta Montignac została opracowana przez naukowca z Francji, Michela Montignaca. Wypróbował on na własnej skórze metodę polegająca na spożywaniu produktów, które nie podnoszą, lub podnoszą nieznacznie poziom glukozy we krwi. Rezultaty były zdumiewające ? Francuz zrzucił aż piętnaście kilogramów w przeciągu zaledwie trzech miesięcy. Wiemy już, że dieta montignac jest skuteczna, czas przejść do jej [...]

Zapewne niewielu z nas słyszało o wyciskarce do soków. Niektórym odruchowo, ale błędnie kojarzy się ona z wyciskarką do cytrusów. Inni porównują ją do sokowirówki. Warto jednak przystanąć na chwilę i dowiedzieć się czym jest to tajemnicze urządzenie. Wyciskarka do soków jak sama nazwa wskazuje służy do wyciskania soku z praktycznie każdego gatunku warzyw i [...]

Masaż to dość nietypowa forma zabiegu fizjoterapeutycznego. Masaż klasyczny to jedna z najstarszych dziedzin medycyny ludowej. Masaż w podstawowej formie (klasyczny) polega na wykonywaniu określonych ruchów rękoma. Najczęściej ciało masowanej osoby jest rozcierane, ugniatane lub oklepywane przez masażystę. Masaż dzielimy na masaż klasyczny (leczniczy) i relaksacyjny (poprawiający samopoczucie). Masaż leczniczy może zmniejszać napięcie w kręgosłupie [...]